Author: antu

ডায়াবিটিস! এই অসুখটা কম বেশি প্রতিটি ঘরেই দেখা যায়। এই অসুখটি বিভিন্ন রোগকে ডেকে আনে এবং এখনও পর্যন্ত এই অসুখের কোন ওষুধ আবিষ্কার করা যায় নি। ডায়াবেটিস রোগটির জন্য বহু খাবার খাওয়া যায় না। কিন্তু কিছু ফল আছে যা খেলে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী। এ বছরের মতো জামের মৌসুম শেষ। গ্রীষ্মের শেষের দিকে খুব কম সময়ের জন্য জামের ফলন হয়। দাম মোটামুটি নাগালের মধ্যে হওয়ায় এই ফল কিনে খেতে পারেন সবাই। সাধারণত জাম খাওয়ার পর বীজগুলো ফেলে দেওয়া হয়। কিন্তু এই দৃশ্য দেখলে হয়তো অবাক হবেন যে কারওয়ান বাজারের ফলের আড়তে ফল বিক্রেতারা ভালো জাম থেকে বীজ আলাদা করে নিচ্ছেন…

এক কাপ কফি ছাড়া অনেকেই তাদের সকাল কল্পনা করতে পারেন না। ক্লান্তি, অবসাদ,ঘুম ঘুম ভাব দূর করতে কফির জুড়ি মেলা ভার। কিন্তু আপনি যদি ডায়াবেটিসের রোগী হয়ে থাকেন তাহলে আপনাকে সতর্ক হতে হবে। কফিকে কোনো কোনো সময় অস্বাস্থ্যকর মনে করা হলেও কফি পানের উপকারিতা আছে। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, এটি নির্দিষ্ট ধরনের ক্যানসার, লিভারের রোগ এবং এমনকি বিষণ্নতা থেকে রক্ষা করতে পারে। ডায়াবেটিসে কফির উপকারিতা : বেশ কয়েক দশক ধরে গবেষণায় আসছিল, নিয়মিত কফি পানে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমতে পারে। কফি পানে অভ্যস্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি বিরাট সুসংবাদ। কিন্তু যাঁদের ইতিমধ্যেই টাইপ-২ ডায়াবেটিস আছে, তাঁদের জন্য কফি কী ধরনের প্রভাব ফেলতে…

 সাধারণত শিশুর প্রারম্ভিক বিকাশের পর্যায়ের ক্ষেত্রে ১৮ মাস থেকে ৩৮ মাস বয়সের মধ্যেই অটিজমের বৈশিষ্ট্যগুলো প্রকাশ পায়। অটিস্টিক শিশুরা নিজস্ব একটা মনোজগত তৈরি করে।চারপাশ থেকে আলাদা তাদের এ জগত। তাদের আচরণও স্বাভাবিক হয় না। চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা মনোবিকাশের প্রতিবন্ধকতার কারণ হিসেবে মস্তিষ্কের অস্বাভাবিক জৈব রাসায়নিক কার্যকলাপ, মস্তিষ্কের অস্বাভাবিক গঠন, বংশগতির অস্বাভাবিকতা প্রভৃতির কথা বলে থাকেন। যদি দেখা যায়— * ৬ মাস বয়সের মধ্যে শিশু একা একা না হাসে * ১২ মাস বয়সের মধ্যে আধো আধো বোল বলতে পারছে না, পছন্দের বস্তুর দিকে ইশারা করছে না * ১৬ মাসের মধ্যে কোনো একটি শব্দ বলতে পারে না * ২৪ মাস বয়সের মধ্যে দুই…

তাত্ক্ষণিকভাবে ব্যথা উপশম করার জন্য অনেকগুলি দাঁতের ব্যথার প্রতিকার রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ঠান্ডা কম্প্রেস, হট প্যাক, ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরিস (NSAIDs), ব্যথা উপশমকারী ওরাল জেল, লবণ জলে ধুয়ে ফেলা, রসুন, পেপারমিন্ট টি ব্যাগ, লবঙ্গ তেল, ঘরে তৈরি থাইম মাউথওয়াশ এবং আকুপাংচার। From Google দাঁতে ব্যথা কমানোর অব্যর্থ দাওয়াই! প্রাচীণ এই ঘরোয়া টোটকায় কাজ হবে নিমেষে দাঁতে ব্যথা হল এমন এক সমস্যা যা সহ্য করা যায়না একেবারেই। না খাবার খাওয়া যা, না শুয়ে দু’দণ্ড বিশ্রাম নেওয়া যায়। দাঁতের ডাক্তারের কাছে যেতে ভয় পান অনেকেই। তাই প্রাথমিকভাবে পেইনকিলার খেয়ে ব্যথা সারানোর চেষ্টা করেন। এবার থেকে গাদা গাদা ওযুধ না খেয়ে বরং…

উৎসব মানেই ভরপেট খাওয়াদাওয়ার পর্ব শুরু। বিরিয়ানি, চাইনিজ, মিষ্টিমুখ—আরও কত কিছু। তবে যাদের ডায়াবেটিস তাদের রক্তের শর্করার মাত্রা বজায় রাখা অনেক জরুরি। একটু অনিয়ম হলেই হতে পারে বিপদ! কিন্ত সামনে এতো বড় উৎসব—দুর্গাপূজা। এসময় মিষ্টিমুখ না করলে কি আর পূজার ভাব আসে?  From Google তাই ওই কদিন ডায়েটে একটু অনিয়ম হয়ে যায় অনেকের। ওই সময়টাতে চেষ্টা করেও মিষ্টি খাওয়ার অভ্যাসে লাগাম টানতে পারেন না অনেকে। উৎসবের দিনে মিষ্টি খেয়েও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখবেন যেভাবে এক.পূজার দিনে মিষ্টি খাওয়া হবেই, তাই চা-কফিতে চিনি ও ক্রিমসহ দুধ মেশানো পুরোপুরি বন্ধ করে দিন। ভেষজ চা খাওয়ার অভ্যাস করুন। এতে ওজন ও শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে…

চোখের তারা বা মণি আলোক সংবেদনশীল। আলো কম বা বেশি হলে এটি ছোট বা বড় হয়। যুক্তরাষ্ট্রের ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়া, স্যানডিয়াগোর বিজ্ঞানীরা একটি স্মার্টফোন অ্যাপ তৈরি করেছেন যেটি ব্যবহার করে আলঝাইমার্স এবং অন্যান্য স্নায়ু রোগের লক্ষণ শনাক্ত করা সম্ভব হবে। এই অ্যাপটি মোবাইল ফোনের ইনফ্রারেড ক্যামেরা ব্যবহার করে মানুষের চোখের তারার আকৃতিতে সামান্যতম পরিবর্তন হলে তা ধরতে পারে, এবং সেই ডেটা ব্যবহার করে মানুষের বুদ্ধিগত ক্ষমতার অবস্থা পর্যালোচনা করতে পারে। প্রযুক্তির উন্নতির সাথে সাথে মানুষের চোখের মধ্য দিয়ে এখন নানা ধরনের অসুখ-বিসুখের লক্ষণ শনাক্ত করা সম্ভব হচ্ছে। চোখ যেহেতু স্বচ্ছ, তাই শরীরের অন্যান্য অঙ্গের তুলনায় এর ওপর পরীক্ষা চালানো অনেক…

উচ্চ কোলেস্টরলের মত সমস্যা দিন দিন বাড়ছে। দৈনন্দিন জীবনে আমরা যা খেয়ে থাকি তা শরীরে বিরূপ ভাবে প্রভাব ফেলে। শরীর কে সুস্থ রাখতে হলে প্রতিদিন সুষম খাদ্য গ্রহণ করা উচিত। তাছাড়া পুষ্টিকর উপাদান সমৃদ্ধ খাদ্য গ্রহণ করা প্রয়োজন কারণ এটি রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে এবং অন্যান্য মারাত্মক রোগের ঝুঁকি কমায়। প্রথমে কোলেস্টেরল সম্পর্কে জেনে নি। “It is a scientific fact that your body will not absorb cholesterol if you take it from another person’s plate.” Dave Barry কোলেস্টেরল কী?কোলেস্টেরল এক ধরনের চর্বি। এটি কয়েক ধরনের হয়ে থাকে ট্রাইগ্লিসারাইড, এলডিএল, এইচডিএল এবং টোটাল কোলেস্টরল। এর মধ্যে এইচডিএল হলো উপকারী।…

শরতের শেষ বেলায়ও হঠাৎ বৃষ্টি। শহর ছাড়লে আবার মৃদুমন্দ বাতাসে হালকা শীতের আমেজ পাওয়া যাচ্ছে। আবহাওয়ার পরিবর্তন যেন অনুভব করা যায়। দিনের বেলা গরমে নাকাল হলেও শেষ রাতে শীত শীত অনুভূত হতে শুরু করেছে। মৌসুম পরিবর্তনের এ সময় জ্বর কাশি-সর্দির প্রবণতা বাড়ায় নতুন কিছু নয়। প্রতিবছরই এমন হয়। তবে এখন বদলে গেছে প্রেক্ষাপট। করোনাকালে জ্বর-কাশি মানেই বিভীষিকা। ওদিকে ডেঙ্গুর মৌসুমও শেষ হয়ে যায়নি। আর ফ্লু তো আমাদের দেশের সুপরিচিত সমস্যা। এদিকে পূজার ছুটিতে অসুস্থ হলে ঠিক মতো উদযাপন করতে পারবেন না । তাই এ ৫টি টিপস মেনে চললে খুব সহজেই আপনি যেকোনো উৎসব উদযাপন করতে পারবেন। ১) হাত ধুবেন:খাবার খাওয়ার…

আজ আমরা জানব, অতিরিক্ত ঘুম থেকে মুক্তির ঔষধ ফেরাম মেট- এই হোমওপ্যাথি ঔষধটি সেই সব মানুষের ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হয় যারা বিছানা বা শোয়ার দিক পরিবর্তনের জন্য ঘুমোতে পারে না। ইগনাশিয়া – এই হোমওপ্যাথি ঔষধটি সেই সব মানুষের জন্য ব্যবহার করা হয় যাদের ঘুম খুব একটা গভীর নয়। ঘুম হালকা হবার কারণে রোগী ঘুমন্ত অবস্থায় তার চারপাশে সব কিছু শুনতে পায়। একজন প্রাপ্তবয়ষ্ক মানুষ নয় ঘণ্টার বেশি ঘুমালে তা অতিরিক্ত ঘুম হিসেবে ধরা হয়। অতিরিক্ত ঘুমানোকে চিকিৎসাবিজ্ঞানে একটি রোগ হিসেবে দেখা হয় এবং এর একটি নামও আছে। নামটি হলো “হাইপারসোমনিয়া”। দিনে ঘুমের আদর্শ সময় পার করার পরেও যারা আরও ঘুমাতে চায়, তাদের এই রোগটি…

মুখ মানুষের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ, যা সহযোগী হয় আমাদের ভাষা ও সাস্ত্রের আদর্শ শ্রেষ্ঠতা ব্যক্ত করার জন্য। কিন্তু, আমাদের মুখের স্বাস্থ্যের প্রতি যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ মুখের ক্যান্সার এখন বাংলাদেশে একটি সমস্যা হিসেবে দাঁড়াচ্ছে। এই ব্লগে আমরা ওরাল ক্যান্সার এবং এর বর্তমান অবস্থা সম্পর্কে আলোচনা করব। ওরাল ক্যান্সার কি? ওরাল ক্যান্সার হলো মুখে উৎপন্ন হওয়া সমস্যা, যেখানে দেহের মুখবান্ধনের অংশে অস্বাভাবিক কোষগুলি গঠন পেতে থাকে। এই অস্বাভাবিক কোষগুলি বেশি বয়স্কদের মধ্যে আমন্য স্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে উত্থান করে, তবে এটি যৌবনকালেও দেখা যেতে পারে। মুখের ক্যান্সারের কারণ মুখের ক্যান্সারের প্রধান কারণগুলি হলো: মুখের ক্যান্সারের লক্ষণ মুখের ক্যান্সারের সাধারণ লক্ষণগুলি নিম্নরূপ:…