শারীরিক স্বাস্থ্য ডায়াবেটিস নিয়ে আমাদের ভুল ধারণাJanuary 10, 2024 ডায়াবেটিস বিশ্বব্যাপী সবচেয়ে কমন রোগগুলির মধ্যে একটি।ডায়াবেটিস বিষয়ে আমাদের অনেকের মাঝে নানা ধরনের ভ্রান্ত ধারণা…
শারীরিক স্বাস্থ্য সুস্থ থাকার জন্য ব্যায়াম কেন জরুরি?January 10, 2024 ব্যায়াম বা কায়িক শ্রম, যা–ই বলুন না কেন, এখনকার মানুষের জীবনে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ,…
শারীরিক স্বাস্থ্য ঘুম থেকে উঠেও ক্লান্ত লাগছে? শুধুই কাজের চাপ, না কি শরীরে বাসা বাঁধছে নতুন রোগ?January 9, 2024 কর্মব্যস্ত জীবনে হাঁপিয়ে পড়লেও আমরা তেমন গুরুত্ব দিই না শরীরকে। তখন এই ভাবনাই মাথায় ঘোরে…
গর্ভাবস্থার যত্ন গর্ভাবস্থায় নিজেই নিজের যত্নJanuary 9, 2024 আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর পরামর্শ অনুযায়ী সন্তান প্রসবের আগে ভিটামিন নিন। ভারী বস্তু উত্তোলন এড়িয়ে চলুন।…
ডিজিটাল স্বাস্থ্য সকালে ঘুম বাদ দেওয়ার উপায় কী?November 29, 2023 “এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ টিপসগুলির মধ্যে একটি: সকালে উজ্জ্বল আলো আপনার অভ্যন্তরীণ ঘড়িকে পুনরায় সেট করে এবং এটি…
ডিজিটাল স্বাস্থ্য আমরা হাই তুলি কেন?November 27, 2023 আমরা হাই তুলি কেন? ক্লান্ত হলে? ঘুম পেলে? নাকি অন্য কোন কারণে? সাধারণত আমরা বিভিন্ন…
ডিজিটাল স্বাস্থ্য মানসিক চাপ যেভাবে কমাবেনNovember 21, 2023 পারিবারিক, অর্থনৈতিক, কর্মক্ষেত্র, সম্পর্কের টানাপোড়নসহ নানা কারণে মানসিক চাপ হতে পারে। এর ফলে উচ্চ রক্তচাপ,…
ডিজিটাল স্বাস্থ্য ২৫ বছর বয়সে কি করা উচিত?November 14, 2023 মানুষের মস্তিষ্ক পরিপক্বতা পায় কত বছর বয়সে? অনেকেই হয়তো ভাবছেন, সংখ্যাটা ১৮। গবেষণা কিন্তু বলছে…
ডিজিটাল স্বাস্থ্য যত সমস্যা দুশ্চিন্তায়November 14, 2023 দুশ্চিন্তা শব্দটা আমাদের নিত্যদিনের সঙ্গী। প্রায় সবারই কোন না কোন বিষয় নিয়ে দুশ্চিন্তা লেগেই থাকে।…
সামাজিক স্বাস্থ্য যে ধরনের মানুষ থেকে দূরে থাকবেনNovember 14, 2023 মানুষের সংস্পর্শ ছাড়া মানুষের জীবন কাটানো কল্পনা করা যায় না। এক কথায় সম্ভব নয়। জীবনে…