গর্ভাবস্থার যত্ন গর্ভবতী মায়ের জন্য খাবারের তালিকাJanuary 14, 2024 গর্ভকালীন প্রথম তিন মাসে তেমন বাড়তি খাবারের প্রয়োজন হয় না। কিন্তু এর পরের মাসগুলোতে স্বাভাবিক…
মানসিক স্বাস্থ্য একজন মানুষের সুস্থ থাকার অন্যতম নিয়ামক হলো ঘুম।January 14, 2024 একজন মানুষের সুস্থ থাকার অন্যতম নিয়ামক হলো ঘুম। স্বাভাবিক প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের প্রতিদিন কমপক্ষে ৭…
পরিবেশগত স্বাস্থ্য শরীর সুস্থ রাখতে শীতের খাবার সমূহJanuary 10, 2024 প্রকৃতিতে ছয় ঋতুর মধ্যে শীতকালের বৈশিষ্ট্য যেন এক অনন্য মাত্রা এনে দেয় মানুষের জীবনে। শীতের…
পরিবেশগত স্বাস্থ্য স্ত্রীর কথা শুনে চলা পুরুষদের রোগের ঝুঁকি কম থাকেDecember 9, 2023 সংসার চালানো থেকে শুরু করে সন্তান লালন-পালন এমনকি স্বামীর দেখভালের বিষয়ে স্ত্রীকেই দায়িত্বশীল ভূমিকায় দেখা…
মানসিক স্বাস্থ্য রাতে ঘুম ভেঙে মাথাব্যথা?November 28, 2023 আচমকা ঘুম ভেঙে মাথাব্যথা শুরু হয়? প্রায় রাতেই এমন ঘটে? বেশির ভাগ ক্ষেত্রে হতাশা ও…
ডিজিটাল স্বাস্থ্য আমরা হাই তুলি কেন?November 27, 2023 আমরা হাই তুলি কেন? ক্লান্ত হলে? ঘুম পেলে? নাকি অন্য কোন কারণে? সাধারণত আমরা বিভিন্ন…
ডিজিটাল স্বাস্থ্য মানসিক চাপ যেভাবে কমাবেনNovember 21, 2023 পারিবারিক, অর্থনৈতিক, কর্মক্ষেত্র, সম্পর্কের টানাপোড়নসহ নানা কারণে মানসিক চাপ হতে পারে। এর ফলে উচ্চ রক্তচাপ,…
মানসিক স্বাস্থ্য শীতে সুস্থ থাকতে খাবেন কোন পানীয় খাওয়া উচিতNovember 21, 2023 শীতের দিনে অনেকেরই অল্পতেই ঠান্ডা লাগার ধাত আছে। হঠাৎ করেই শুরু হয় সর্দি, কাশি । এক্ষেত্রে…
পরিবেশগত স্বাস্থ্য শীতের সকালে ঘুম কাটানোর উপায়November 21, 2023 এই কনকনে শীতের সকালে কে এই বা উঠতে চায় ঘুম থেকে। কিন্তু কি আর করা;…
মানসিক স্বাস্থ্য শীতের সকালে ঠান্ডা পানিতে গোসল করার উপকারীতাNovember 21, 2023 প্রকৃতিতে ধীরে ধীরে কমছে তাপমাত্রা। বইছে হিমেল হাওয়া। এ পরিস্থিতিতে সক্রিয় হয়ে উঠছে একাধিক রোগজীবাণু।…