Author: antu

আমরা যে পরিবেশে থাকি তাতে স্বাস্থ্য সুস্পষ্টভাবে প্রভাবিত হয়। স্বাস্থ্যের সামাজিক নির্ধারক হিসাবে পরিচিত অন্যান্য সম্পর্কিত ভেরিয়েবলগুলি কীভাবে আমাদের প্রভাবিত করে তা বোঝা জনগোষ্ঠীর কল্যাণকে অনুকূল করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। স্বাস্থ্যের সামাজিক নির্ধারক (এসডিওএইচ) হল নন-মেডিকাল কারণ যা স্বাস্থ্যের ফলাফলকে প্রভাবিত করে । এগুলি হল সেই সমস্ত অবস্থা যেখানে মানুষ জন্মগ্রহণ করে, বেড়ে ওঠে, কাজ করে, বেঁচে থাকে এবং বয়স এবং বাহিনী ও সিস্টেমের বিস্তৃত সেট যা দৈনন্দিন জীবনের অবস্থাকে রূপ দেয়। স্বাস্থ্যের সামাজিক নির্ধারক (এসডিওএইচ) হল নন-মেডিকাল কারণ যা স্বাস্থ্যের ফলাফলকে প্রভাবিত করে। এগুলি হল সেই সমস্ত অবস্থা যেখানে মানুষ জন্মগ্রহণ করে, বেড়ে ওঠে, কাজ করে, বেঁচে থাকে এবং বয়স…

আধুনিক সমাজে অবিশ্বাস্যভাবে বহুমুখী, এবং মানুষ, এটা অস্তিত্ব ও মিথস্ক্রিয়া তার অবস্থার জন্য “অসুবিধাজনক” সমন্বয় কখনও কখনও কঠিন। এবং এটা অন্যদের মধ্যে তার অভিযোজন নির্ধারণ করে কিভাবে শক্তিশালী তার সামাজিক স্বাস্থ্য ছিল। এই সংজ্ঞা কারণ এটি বহু উপাদান, এবং প্রত্যেক ব্যক্তি বিভিন্ন মান কারণের এবং শর্ত থাকতে পারে, স্বতন্ত্র ব্যাখ্যা করা, তাকে একটি পরিষ্কার উপাধি দিতে কঠিন। এই নিবন্ধটি যা একসঙ্গে অথবা আলাদাভাবে সামাজিক অভিযোজন, মৌলিক উপাদান বুঝতে তার পরিবেশের সঙ্গে ব্যক্তির সম্পর্ক প্রভাবিত, এবং প্রশ্নের উত্তর দিতে চেষ্টা করবে: “সামাজিক স্বাস্থ্য – যে এক ব্যক্তি, পুরো সমাজ বা তার কোন একক দলের উপর নির্ভর করে” ? সমাজ বলতে কি…

লজ্জা একধরনের অস্বস্তি যা আমাদের অনেকের হয়ে থাকে।অল্পস্বল্প হলে এতে বিশেষ অসুবিধা হয় না। আমাদের অনেকের অপরিচিত লোকের সঙ্গে কথা বলতে গেলে লজ্জা করে, কিন্তু প্রাথমিক আড়ষ্টতা কেটে গেলে আমরা স্বচ্ছন্দ বোধ করি, এমনকি উপভোগও করতে পারি তাঁদের সঙ্গে কথাবার্তা। ফোবিয়া একধরনের ভয়। আমাদের অনেকের মাকড়সা দেখলে ভয় হয় বা উঁচু জায়গায় দাঁড়ালে মাথা ঘুরে যায়।তবে সাধারণতঃ এতে আমাদের দৈনন্দিন কাজের ব্যাঘাত হয় না। ভয় তখনি ফোবিয়া হয়ে দাঁড়ায় যখন এর ফলে আমাদের স্বাভাবিক কাজকর্ম ব্যাহত হয়। আপনার সোশ্যাল ফোবিয়া থাকলে আপনি অচেনা লোকের সামনে খুব অস্বস্তিবোধ করবেন। আপনার মনে হবেঃ এই অনুভূতি এতই কষ্টকর হতে পারে যে আপনি হয়ত…

আমরা যে পরিবেশে থাকি তাতে স্বাস্থ্য সুস্পষ্টভাবে প্রভাবিত হয়। স্বাস্থ্যের সামাজিক নির্ধারক হিসাবে পরিচিত অন্যান্য সম্পর্কিত ভেরিয়েবলগুলি কীভাবে আমাদের প্রভাবিত করে তা বোঝা জনগোষ্ঠীর কল্যাণকে অনুকূল করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। স্বাস্থ্যের সামাজিক নির্ধারকগুলি কী কী? আর্থ-সামাজিক অবস্থান, কর্মসংস্থান, শিক্ষা, সামাজিক সহায়তা নেটওয়ার্ক, শারীরিক পরিবেশ বা আশেপাশের বৈশিষ্ট্য এবং স্বাস্থ্যসেবা পরিষেবাগুলিতে অ্যাক্সেস কীভাবে সমস্ত রোগ বা চিকিত্সাজনিত অসুস্থতাগুলির ঝুঁকিতে ভূমিকা রাখতে পারে তা বিবেচনা করুন। তদ্ব্যতীত, জনস্বাস্থ্যের অন্তর্নিহিতগুলি এবং কীভাবে জনসাধারণের নীতি এই গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাগুলি সমাধান করে সম্প্রদায়ের স্বাস্থ্যের প্রচার করতে পারে তা সন্ধান করুন। ভূমিকা ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন স্বাস্থ্যের সামাজিক নির্ধারকদের সংজ্ঞা দেয় পরিবেশ হিসাবে যে পরিস্থিতিতে মানুষ জন্মগ্রহণ…

দেশে বয়স্ক মানুষের মৃত্যুর দ্বিতীয় প্রধান কারণ স্ট্রোকে। চল্লিশোর্ধ্ব ব্যক্তিরা বেশি আক্রান্ত হলেও অল্প বয়সীরাও স্ট্রোকে আক্রান্ত হতে পারেন। মস্তিষ্কের কোনো অংশে রক্তক্ষরণ বা রক্ত চলাচল ব্যাহত হলে গুরুতর সমস্যার সৃষ্টি হয়, তাকেই স্ট্রোক বলা হয়। স্ট্রোক থেকে প্যারালাইসিস বা পক্ষাঘাত, বিকলাঙ্গতা, চিরতরে শয্যাশায়ী এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। তবে জটিলতা কতটা তীব্র হবে, তা নির্ভর করে কত দেরিতে স্ট্রোকের রোগীর চিকিৎসা শুরু হয় তার ওপর। স্ট্রোকের রোগীরা প্রায়ই অনেক দেরিতে হাসপাতালে পৌঁছান। দেরি হলে রোগীকে সঠিক ও উপযুক্ত চিকিৎসা দেওয়ার আর সময় থাকে না। অথচ সময়মতো চিকিৎসা নিলে ক্ষয়ক্ষতি ও জটিলতা অনেকটাই কমিয়ে আনা যায়। স্ট্রোকের লক্ষণ সহজে চিনতে…

শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ব্যায়ামের নিরাময়মূলক এবং প্রতিরোধমূলক উভয় উপকারিতা রয়েছে। যেকোন পরিমাণ ব্যায়াম, এমনকি যদি তা প্রস্তাবিত পরিমাণের থেকে কমও পড়ে, তাহলেও সুফল পাওয়া যাবে।  এই লেখায় মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত ব্যায়ামের কিছু সুনির্দিষ্ট উপকারিতা দেখানো হলোঃ ১) কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য উন্নত করেঃ নিয়মিত ব্যায়াম হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। সম্ভাব্য সুবিধার মধ্যে রয়েছে: কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করা ব্যায়ামের একটি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা। ২) ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনায় সাহায্য করেঃ আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন (ADA) অনুসারে, বিভিন্ন ধরণের ব্যায়াম টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত বা ঝুঁকিতে থাকা লোকদের উপকার করতে পারে: ব্যায়াম টাইপ ১ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও উপকার করতে পারে: ADA অনুসারে,…

সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে নিরাপদ থাকাটা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এবং আপনার পরিবারের সদস্যরা ত্বককে রক্ষা না করলে, সূর্যের এক্সপোজার গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির মতে, প্রতি বছর স্তন, প্রোস্টেট, ফুসফুস এবং কোলন ক্যান্সারের চেয়ে ত্বকের ক্যান্সারের নতুন কেসের সংখ্যা বেড়ে চলেছে। প্রত্যেকেরই ত্বকের ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে – সমস্ত রঙের ত্বকের মানুষ – এবং প্রধান ঝুঁকি হল অরক্ষিত ত্বকে খুব বেশি সূর্যের এক্সপোজার। নীচে রোদে নিরাপদ থাকার জন্য পাঁচটি টিপস দেওয়া হল: ১) সানস্ক্রিন লাগান, এবং পুনরায় লাগাতে থাকুনঃ আপনার সানস্ক্রিন লোশনটি হাতের কাছে রাখুন, বাইরে যাওয়ার কমপক্ষে ৩০ মিনিট আগে এটি উন্মুক্ত ত্বকে প্রয়োগ করুন। তারপর, প্রতি…

ডেঙ্গু জ্বরে ত্বকে লালচে দানা বা র‍্যাশ ওঠে। তাহলে জ্বরের সঙ্গে র‍্যাশ মানেই কি ডেঙ্গুর লক্ষণ? তা নয়। বিভিন্ন ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়াজনিত জ্বরের সঙ্গে র‍্যাশ খুব সাধারণ একটা সমস্যা। শিশু থেকে বয়স্ক যে কারও নানা কারণে এ রকম হতে পারে। তবে মনে রাখা প্রয়োজন যে অনেক ক্ষেত্রে ফুসকুড়িসহ জ্বর একটি গুরুতর শারীরিক সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। তাই যদি আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ এ ধরনের উপসর্গগুলো লক্ষ করেন, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। জ্বর থাকাকালীন একেবারে প্রাথমিক পর্যায়ে মুখ, গলাসহ বুকের ওপরের অংশ লাল হয়ে যেতে পারে। জ্বরের সঙ্গে ফুসকুড়ির কিছু কারণ ডেঙ্গু আমাদের দেশে ডেঙ্গু বর্তমানে ভয়াবহ আকার ধারণ…

হার্ট অ্যাটাক আকস্মিক হৃদ্‌রোগ। দেখা যায়, সুস্থ-সবল মানুষ, হয়তো দিব্যি ঘুরে বেড়াচ্ছেন, একদিন হঠাৎ করে হলো হার্ট অ্যাটাক। বুকের মাঝখানে হঠাৎ ব্যথা হার্ট অ্যাটাকের প্রধান লক্ষণ। কখনো তীব্র ব্যথা, কখনো মনে হয় কেউ যেন বুকটাকে চাপ দিয়ে ধরেছে। বুকের ভেতর প্রচণ্ড ভার অনুভূত হতে পারে। কাঁধ, চোয়াল, বাঁ হাত এমনকি পিঠের দিকেও ছড়িয়ে পড়তে পারে বুকের ব্যথা। এ ধরনের বুকে ব্যথা যখন বিশ্রামেও কমে না, দীর্ঘক্ষণ স্থায়ী হয় অথবা তীব্রতা বাড়তে থাকে, সঙ্গে শরীর ঘামা, বমি অথবা বমিভাব হয়, তখন হার্ট অ্যাটাকের সন্দেহ করা উচিত। হার্ট অ্যাটাক কখনো প্রাণঘাতী হতে পারে। তাই এ অবস্থায় যত দ্রুত সম্ভব নিকটস্থ হাসপাতালে যেতে…

ঘাড়ব্যথা হলে আমরা চিন্তিত হয়ে পড়ি, নিশ্চয়ই প্রেশার বেড়েছে। উচ্চ রক্তচাপ হলে কারও কারও ঘাড়ব্যথা বা ঘাড়ের কাছে একটা অস্বস্তি হতে পারে, তবে তার মানে কি এই যে ঘাড়ব্যথা মানেই উচ্চ রক্তচাপ? ঘাড়ব্যথার সাধারণ কারণ: ঘাড়ব্যথা কিন্তু নানা কারণে হতে পারে। তবে সচরাচর যে কয়েকটি কারণ দেখা যায়, সেসব নিয়ে আগে চিন্তা করতে হবে। যেমন ১. ঘাড়ে আঘাত পাওয়া। ২. অনেক সময় ঘাড়ের মাংসপেশির টান খাওয়ার কারণে ব্যথা হয়। বেকায়দায় ঘুমালে বা ভুল দেহভঙ্গির কারণে এমন প্রায়ই ঘটে। ৩. মানসিক চাপ বা অতিরিক্ত টেনশন। ৪. সারভিকেল স্পাইনের অর্থাৎ ঘাড়ের হাড়ের বিভিন্ন সমস্যা, যেমন স্পন্ডালাইটিস। ৫. বিভিন্ন বাতজনিত রোগ, যেমন আর্থ্রাইটিসের…