আমাদের নিত্যদিনের জীবন যাত্রায় প্রয়োজনে কিংবা অপ্রয়োজনে দিনের বেশিরভাগ সময় আমরা ইলেক্ট্রনিক ডিভাইসের সাথেই সময় কাটাই।যার কারণে আমাদের চোখের প্রতিদিন অনেক ক্ষতি সাধন হয়ে থাকে। স্ক্রিনের সামনে অত্যাধিক সময় কাটানোর সাথে সাথে পরিবেশের সংস্পর্শে আসার কারণেও আমাদের মধ্যে অনেকেরই কোনো না কোনো সময়ে শুকনো চোখের অস্বস্তি অনুভব করতে হয়। Healthx BD
শুষ্ক চোখ বা ড্রাই আই মূলত অপর্যাপ্ত টিয়ার কিংবা দুর্বল টিয়ার দ্বারা উৎপাদিত হয়ে থাকে যা অত্যন্ত অস্বস্তিকর এবং এমনকি নিত্যদিনের জীবনে মারাত্মক প্রভাব ফেলে।চোখের গ্রন্থি থেকে কোনো কারণে যদি পানি নিঃসরণ কম হয় তবে চোখ শুষ্ক হয়ে পড়ে। এই সমস্যার নাম ড্রাই আই সিনড্রোম বা শুষ্ক চোখ। বেশ কিছু কারণে চোখ শুষ্ক হয়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। এর মধ্যে অন্যতম বড় একটি কারণ হলো, কম্পিউটার বা মোবাইল বা টিভি স্ক্রিনে অনেকক্ষণ ধরে তাকিয়ে থাকা।
গবেষকদের মতে, চোখের শুষ্কতা থেকে স্থায়ী ক্ষতিও হতে পারে। চোখে যথেষ্ট পানি না থাকলে চক্ষু সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এছাড়া তীব্র শুষ্কতার চিকিৎসা না করলে চোখে প্রদাহ, কর্নিয়ার পৃষ্ঠে ঘর্ষণ, কর্নিয়ায় ক্ষত ও দৃষ্টিশক্তি কমে যেতে পারে। তাই চোখের শুষ্কতা অবহেলা করার মতো বিষয় নয়। Healthx BD
শুষ্ক চোখের লক্ষণ-
১)চোখ শুকিয়ে গেলে চোখের চুলকানি অনুভূত হয়ে থাকে।
২) চোখে জ্বালাপোড়া করে।
৩) চোখ শুকিয়ে গেলে লাল হয়ে যায়।
৪) চোখের শুষ্কতা যত বাড়বে, উজ্জ্বল বা কৃত্রিম আলোকে তত অসহ্য লাগতে শুরু করবে।
৫) চোখের শুষ্কতার আরেকটি লক্ষণ হলো চোখ থেকে পানি পড়া।
শুষ্ক চোখের সমস্যা হলে নানারকম অস্বস্তি দেখা দিতে পারে। এতে আলো সহ্য করতে না পারা, ঝাপসা দেখা, চুলকানি, লাল হওয়া কিংবা চোখের ভেতর ও বাইরে পিচ্ছিল আঠাল পদার্থ তৈরি হতে পারে। তবে কিছু সহজ উপায়ে এই সমস্যা থেকে স্বস্তি মিলতে পারে।Healthx BD
ড্রাই আই সিনড্রোম সমস্যার প্রতিকার-
১)ঘনঘন চোখের পলক ফেলুন।
২) চোখে গরম পানির ভাপ দিতে পারেন এবং গ্রিণ টি ব্যাগ ব্যবহার করতে পারেন।
৩)পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং কাজের ফাকে চোখের ম্যাসাজ করতে পারেন।
৪)ধূমপান ছাড়ুন এবং ওমেগা -৩ ফ্যাটি এসিডযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন।
আরও জানুন-
–সাইনুসাইটিস কারণ – ধরণ ও প্রতিরোধে করণীয়
